Hidup ini terlalu indah untuk diabaikan. Kesehatan lahir batin adalah syarat mutlaknya. Rasa senang dan bahagia menjadi janji akhir. Perempuan bahagia akan membuat keluarga dan lingkungannya bahagia... Jadi, cintai hidupmu...
Rasa lapar-kenyang, enak-tidak enak, suka-tidak suka, sakit-tidak sakit, semua bisa diatur di kepala. Kitalah penguasanya. Kita yang menentukan. Sehingga kita bisa otomatis menerima makanan sehat dan menolak makanan tidak sehat.
Olah raga itu penting. Sangat. Bila tidak biasa berolah raga, hindari high impact exercise. Ada banyak pilihan. Anda bisa memilih bersepeda, jalan kaki, jalan cepat, berenang atau yoga.
Tidur delapan jam sehari adalah baik. Namun lebih baik lagi adalah tidur yang berkualitas. Deep sleep. Meski hanya enam jam.
Selalu ada sisi menggelikan dari setiap persoalan. Temukan. Itu adalah cara lain melihat sisi positif dari sebuah halang rintang.
Jauhkan rasa khawatir, pastikan hidup kita aman. Salah satu caranya adalah dengan mengasuransikan jiwa, kesehatan, pendidikan anak-anak, kendaraan, rumah dan lain-lain.
Satu-satunya kepastian di dunia ini adalah perubahan. Deal with it. Hal ini akan mengurangi tingkat stres yang tidak perlu.
Lakukan hal yang paling kita suka, 15 menit sehari. Tentukan waktunya, abaikan yang lain.
Berliburlah satu bulan sekali. Libur adalah pergi ke tempat yang tidak pernah kita datangi dan menikmatinya. Jangan-jangan, banyak tenpat di kota ini yang belum kita hampiri selama hidup.
Sumber : MORE Magazine Desember 2011
Sumber : MORE Magazine Desember 2011
